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产后抑郁症患者吃什么缓解病情

时间2019-11-07 11:20

  产后抑郁症对家庭的影响还是比较大的,出现这种情况还需慎重选取治疗方案,因为有些治疗措施副作用比较大,会影响到孩子的健康成长,为此,还需及时带产妇到正规的神经内科医院检查看诊,同时家属做好相关的日常饮食和护理措施,那么具体,产后抑郁症患者吃什么缓解病情呢?下面就一起来看看吧。

  缓解病情饮食一、产妇可以多吃一些鸡肉,当我们体内缺乏维生素B12时,就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以,当你晚上睡不好,白天总感觉是拖着疲惫的身躯时,多吃点鸡肉吧。

  缓解病情饮食二、产妇可以多吃一些海鱼,专业研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

  缓解病情饮食三、产妇可以多吃一些菠菜,研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

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  缓解病情饮食四、产妇可以多吃一些大蒜,大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。

  产后抑郁症患者吃什么缓解病情?种类还是比较多的,可以吃一些能够抑制抑郁症病情发作的食物,或者多吃些香蕉之类的能够刺激多巴胺分泌的新鲜水果,人体内的多巴胺分泌越多,越是容易产生愉悦感,因而在一定程度缓解病情症状。

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