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沈阳抑郁去什么医院_抑郁症吃什么水果好

时间2019-12-01 14:17

  科学合理的饮食可以在一定程度上缓解抑郁症患者的症状。水果就是其中一种作用很大的食物,对抑郁症的治疗也有一定的帮助。因此,抑郁症患者在积极进行抑郁症治疗的同时,也不要忽视水果的作用。那么,得了抑郁症吃什么水果好?接下来,那么具体,沈阳抑郁去什么医院_抑郁症吃什么水果好呢?下面就一起来看看吧。

  成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外,它还有利尿作用,对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化。这些水果有很多种吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果酱或拌沙拉。

  葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是维生素 C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃,它含有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何东西都有效。

  之所以研究人员在不断探讨吃什么水果治抑郁症,是因为有越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。部分水果含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”--血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。

  沈阳抑郁去什么医院_抑郁症吃什么水果好?像一些新鲜的葡萄、苹果、香蕉之类的水果大家平日中可以多吃些,不仅能够缓解抑郁症病情,水果的香气也有安神助眠的功效,帮助促进睡眠状况良好。

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